Cara Mudah Menghilangkan Kesemutan di Tangan dan Kaki
A. Menghilangkan Kesemutan di Tangan
Kesemutan yang terjadi pada tangan dapat diakibatkan oleh tertindihnya tangan dalam aktu yang lama, entah ketika tidur, menonton televisi atau hal yang lainnya. Di bawah ini adalah cara untuk menghilangkan kesemutan yang terjadi di tangan, yaitu:
1. Posisikan tangan Anda sedemikian rupa sehingga Anda merasa nyaman
2. Jentikkan jempol kaki kiri Anda sekuat mungkin jika yang mengalami kesemutan adalah tangan kanan. Sebaliknya, jentikkan jempol kaki kanan Anda jika yang mengalami kesemutan adalah tangan kiri.
3. Setelah melakukan dua cara diatas, kesemutan di tangan Anda memang seakan malah menjadi-jadi, biarkan saja hal itu terjadi karena sebentar lagi kesemutan yang menimpa Anda akan segera menghilang
4. Anda bisa juga melakukan pemijatan lembut pada tangan Anda yang mengalami kesemutan. Tujuannya adalah supaya aliran darah yang sempat terhambat menjadi lancar kembali, sehingga kesemutan akan dengan cepat hilang.
B. Menghilangkan Kesemutan di Kaki
Setelah mengulas tentang cara menghilangkan kesemutan yang terjadi pada tangan, di bawah ini adalah cara untuk menghilangkan kesemutan yang terjadi pada kaki, yakni sebagai berikut:
1. Cara yang pertama sama dengan ketika menghilangkan kesemutan pada tangan, yakni dengan memposisikan kaki sedemikian rupa sehingga berada dalam posisi yang nyaman
2. Jentikkan jempol tangan kanan Anda sekuat mungkin jika yang mengalami kesemutan adalah kaki kiri. Begitu juga sebaliknya, jentikkan jempol tangan kiri Anda jika yang mengalami kesemutan adalah kaki kanan.
3. Efek dari kedua cara tersebut akan menimbulkan kesemutan yang seolah-olah semakin menjadi-jadi, namun kesemutan akan segera menghilang setelahnya.
4. Bisa juga Anda mengatasinya dengan memijat kaki Anda yang mengalami kesemutan tersebut selama beberapa saat. Selain itu dapat juga dengan menggerakkan kaki Anda supaya aliran darah di kaki Anda segera lancar.
C. Mencegah Kesemutan
Yang lebih penting lagi adalah mengupayakan agar kesemutan tidak menyerang Anda. Anda bisa mencegah kesemutan ini dengan cara memenuhi kebutuhan vitamin yang dapat membantu menjaga jaringan saraf supaya tetap berfungsi dengan baik, yakni dengan vitamin B1, B6 serta B12.
Anda juga bisa meminimalisir terjadinya kesemutan dengan menerapkan pila hidup sehat dengan rutin melakukan olahraga, jika Anda adalah seorang perokok maka berhentilah merokok, menerapkan pola makan yang sehat, menjaga berat badan supaya tetap ideal serta menghindari minuman yang beralk0h0l.
Itulah beberapa cara untuk menghilangkan kesemutan yang terjadi pada tangan dan kaki serta cara untuk mencegah supaya kesemutan tidak menyerang Anda. Semoga dapat membantu Anda ketika Anda mengalami kesemutan sehingga aktifitas Anda dapat terus berjalan. Sumber https://www.websitependidikan.com/
No comments:
Post a Comment